孩子常吃巧克力注意事项
 巧克力甜甜的,能让小朋友忘记不快乐,保持心情愉快,这些高热量的食物,能让孩子食用吗?

孩子吃巧克力

这取决于孩子神经发育的程度,一般来说,3岁后可以适量食用。不过,要避免吃代可可脂的巧克力,虽然其口感较好,但对心血管系统不好,会引起动脉粥样硬化,影响孩子身体健康。

所以给孩子吃的巧克力,尽量选择纯可可脂、少添加剂的。

坚果类的巧克力尽量不给孩子吃,因为细碎的坚果是非常容易呛入气道,严重的会引起孩子窒息,还有的孩子会对花生等坚果过敏,所以家长要格外留心。

有研究显示,孩子代谢咖啡因的时间一般为7~30小时。如果摄入咖啡因太晚,可能到半夜才只代谢掉一半,影响孩子睡眠。因此,给孩子吃巧克力最好别在中午以后,同时尽量距离午饭时间远一些,以免影响正餐。

孩子每天吃巧克力的量也不宜过多,最好别超过50克,或者热量别超过200卡路里,以免影响胃肠道的消化吸收功能。

总结:这些是小朋友吃巧克力注意事项,甜食还是少吃,不宜吃太多,否则身体吃吃不消,你的牙齿也受害。

相关推荐
返回顶部
  • IOS下载
  • Android下载