女人美容养生方法,学会了美一辈子!

    现在越来越多的女性开始关注美容养生的话题,女性朋友们在忙于工作的同时还要兼顾家庭,女性健康受到了很大的考验!
 
    你们知道,女性美容养生应该从哪些方面入手吗?其实最简单的就是从饮食开始了,一起往下看!
 
    1、常喝柠檬水
    每天早上起床后,喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程。
 
    它能溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡
 
    2、捻压“虎口”,排便顺畅
    “虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴。
 
    如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替。因为捻压的是手阳明大肠经的路线,坚持这个习惯,有助于排便通畅。
 
    3、光脚走路,延缓衰
    中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
 
    光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用。
 
    4、按摩淋巴
    淋巴循环欠佳,容易产生毒素积聚体内与水肿问题。
 
    睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余水分,不仅美容养颜,而且还以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。
 
    如何按摩淋?巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
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